氮泵是一种为健身人士而设的能量补充剂，它有助于提高警觉性和专注力以及在短期高强度的训练中的运动表现。很多人都想知道氮泵和肌酸的区别是什么呢？其实它们区别主要是：1、肌酸是给肌肉提供能量，能够促进肌肉的恢复，通常是训练之后使用。而氮泵则是训练之前使用，能够让训练更有精力，充血也更厉害。2、肌酸的作用主要是储水，长期使用可以让肌肉的围度看起来很大，但是要及时补充水分，不然会导致痉挛。而氮泵主要作用是刺激神经元，增加兴奋度。