豆腐是属于生活中很常见的食材，很多人在减肥期间都会选择用豆腐去制作各种不同的美食，可是很多人无法确定减肥是否能够吃豆腐，那么100克豆腐的热量是多少大卡？100g豆腐里面存在的热量大概是82大卡，一大块豆腐总量预计是450g，热量差不多是369大卡。从中可以看出豆腐的热量不是很高，也不是太低，减肥期间适量吃点没有多大的问题。豆腐具有丰富的营养，能够给身体补充一定的钙含量，同时还能补充蛋白质和氨基酸等，就是要注意不能吃太多，否则会对身体造成一些负担，甚至还会引发腹胀等现象。