随着现在生活水平的越来越高，很多朋友也是开始逐渐的重视起自己的身体。当下很多人都是比较偏胖的，这也让很多人动起了用杂食来减肥的念头，而小米就是我们经常选择的一种。很多朋友想知道的是生小米的热量。其实生小米的热量是每100克361大卡左右。生小米主要的成分是碳水化合物以及少量的脂肪、维生素、蛋白质。对于减肥来说，小米是一种比较合适的杂粮，可以用来代替我们主食的摄入。但是即使是杂粮，他的碳水化合物含量仍然较高，我们还是要减少摄入。