balance翻译过来的意思就是平衡，它变成一个网络热词是因为一档之前爆红的综艺节目——《偶像练习生》，在节目中导师张艺兴在节目第一期中就多次在对学员的点评中提到了balance，这个词在舞蹈中的意思就是舞蹈动作不能生硬，为了达到这一目的可以反复练习，直到身体记住每一个动作应该达到的位置，也就是balance。

所以，这个词的意思就是跳舞要注意肢体的平衡和协调。由于张艺兴的反复提及，balance这个词就开始走红，网友们就开始使用这个词。