courage是胆量和勇气的意思。指的是在心理学上不怕困难，敢作敢当的无畏魄力，也是一种令人敬佩的精神。胆量和勇气都是可以锻炼出来的，从生理角度上来说能够在特定而且紧张的环境当中保持镇定，不会出现手脚发软的怯场行为。说话的声音有力洪亮，双眼有神，头脑上的反应和平时一样快甚至是更快，这种精神并不是凭空出现的，而是有自己的规律可以遵循，通常和个人的经历有关系。可以用这一点作为突破口，经历得越多突破的就能够越多，勇气也会更多。