戒烟不痛苦的方法：找到能够替代香烟的物品，比如说口香糖。坚持锻炼身体，让身体适应不抽烟的状态。抽烟有害健康，但是中国的烟民数量还是世界第一，每年都有很多人因为抽烟而患癌，所以戒烟要从我们自身做起，成为一个有素质的人。