没带卫生巾可以用纸巾垫着应急。当来月经期时应该避免剧烈运动。不要用手按压肚子这样会使经血流动快，同样的动作还有大笑、咳嗽等动作会牵扯到肚子。突然地坐下也会导致经血过多，所以在换好卫生巾后应该站立或者缓慢地坐下。在月经期应该保持良好的清洁，勤洗澡，因为在洗澡时经血会停止流动，所以不用担心。还应该记好每次的经期时间，准备好卫生巾以备不时之需。卫生巾的品牌现在也越来越多，比如:七度空间、护舒宝、苏菲等。