高海拔地区对人的影响最明显的就是头痛跟脱水。头痛是因为在高海拔地区，人体会减少消化器官的血流量，并增加大脑，心脏和肺部的血液，这样的结果所导致的就是大脑动脉血液过多，从而头痛。

脱水的原因无外乎也是因为高海拔的影响。由于在高海拔地区，空气的压力比较低，皮肤蒸发的水分会更快，因此也更容易导致脱水。中国高海拔地区最明显的就是在西藏地区，那边空气稀薄，紫外线的照射也会更强，所以那边人们的皮肤会显得更黑一些。