一日之计在于晨，早上的空气也新鲜人也是充满活力，那么早上起来是先吃早餐还是先运动呢？早上先吃早餐还是先运动这个要看个人身体体质，如果说身体体质好的话先运动在吃早餐这样能够提高脂肪的燃烧速度，能消耗更多的卡路里，也有很好的锻炼效果，但是身体差不吃早餐先运动会出现头晕，心慌等症状。对于一些身体体质差的和老年人最好是先吃早餐再运动，还有吃完早餐不可以马上运动要在消耗一小时后才能运动。先吃完早饭体力充沛了再进行运动，不会出现血糖低，头晕，心慌症状。我认为还是先吃早餐再运动比较好。