bcaa的作用主要有以下几点，第一，补充体内的水分。第二，增加体内的电解质。第三，补充体内的蛋白质。bcaa是很多健身的人都会吃的，健身是近些年很热门的词语，首先就是健身是很多人保持身材的重要途径，一些需要减肥的人群会去健身房健身，从而使自己的身材得到改善。其次就是健身房是一个交友的好地方，健身房里会有一起运动的小伙伴，有着志同道合的目标交流起来也更加容易。有些主要是去练肌肉的人就会刻意的去吃蛋白粉来补充蛋白质。