随着时代的发展，人们的生活水平也逐渐得到提高，现在大家可以吃到的食物也变得越来越丰富，营养价值越来越高。但是大家在饮食的时候要注意科学控制饮食，合理规划自己的饮食习惯，不要长期吃一些比较脂肪含量高的油腻食物。

大家在吃的太油之后，要排油，清肠胃。一般如果吃的太油想要解腻的话可以考虑吃点奇异果，奇异果有促进消化的功效，可以加速人体内蛋白质的消化。而苹果和山楂这一类富含果胶的水果同样有健胃消食的作用，茶水同样也可以解腻。