咀嚼尼古丁口香糖在一定程度上是可以代替抽食香烟的，而且他对人身体的危害性没用纸质香烟的危害性大。口香糖中也含有少量的尼古丁，也可以达到抽烟时的效果，但是真正意义上的戒烟是对尼古丁等成分的摆脱。所以尼古丁口香糖并不能使你真正的戒烟。

戒烟其实还是会有很多方法：如认知疗法，充分认知抽烟的危害，并且要有毅力和决心，家人和朋友给予鼓励，戒烟过程虽然痛苦，但是成功的同时也练就了自己。