水是生命之源，人的正常生活可以说是完全离不开水的，洗脸刷牙要用水，上厕所要冲水，洗菜淘米也要水。一个人如果三天不吃饭可以，但是三天不喝水是万万不可的。人体每天要补充一定的水分。随着年纪的增大人体的水分也会慢慢的流失，所以会出现皱纹等问题。但是并不是说水很重要，人们就需要天天抱着水喝个不停。科学的饮水时间会给人体带来很多益处。人体除了每天从食物中获取水分之外，再根据科学的饮水时间进行饮水，有益于人体健康。