平衡瑜伽体式还是有很多的，长时间练习之后就能更好达到平衡的效果。就像树式瑜伽，这种就是需要把双手给举起来，掌心应该跟肩部是相同的宽度，然后所有的重心放在右脚，双肩放松。然后是鹰式瑜伽，这种是需要把小臂给缠绕在一起，然后掌心之间相提盒在一起，右腿在上面，左腿要在下面，并且就从大腿根部的地方开始环绕在一起，双膝稍微弯曲，胸腔完全打开，双肩放松。还有平衡一式，或者是侧斜板等，这些瑜伽都能更好的锻炼出平衡的效果，更重要的还是长期坚持才行，否则还是无法更快有很好的平衡感。